近几年随着体育运动的不断发展，马拉松赛事属于大众热度比较高得赛事，也是和专业体育运动员同台竞技得唯一平台，也爆发出不少大众跑者精英选手，甚至有些大众选手有超越体制内得选手。

全程马拉松完赛成绩，也被大众跑友作为跑者分水岭而津津乐道，全程马拉松的全国记录也在不断的刷新，突破每个阶段的人数也在不断上升。

今天咱们就说说全马330在跑圈到底是个什么水平？是不是有腿就行

全马330，即全程马拉松42.195公里的时间是3小时30分钟，平均配速4分59秒。

根据今年田协数据公布，2023年全国有30万人完成全程马拉松，330以内的有5.6万人，这个成绩基本上在所有赛事能干掉80%的人。

我认为全马330绝对可以称之为一个严肃跑者，再没有一定的跑量，一定的训练，想达到这个成绩更是天方夜谭，要是女性选手，这个成绩在跑圈完全可以成为大神。