只要 12 个简单的步骤，每个步骤花 5 分钟，祷告循环走一圈，就能够把圣经教导我们祷告的 12 个方式走过一遍。不多不少，正好一个钟头。
赞美 以赞美主来开始你们的祷告时间，脑海里面想到什么赞美神的话，就针对那些来赞美祂。想想在过去的一个星期神在你们生命中所做的哪件事应当赞美祂；或者赞美祂向你们家人所赐的厚恩。
等候 花点时间安静下来等候神，沉淀一下思绪。
认罪 求圣灵光照，看看在生活上有没有任何不讨神喜悦的事，不正确的态度，也求祂指出你们还有什么没认的罪，就向神认罪，得主赦免洁净。
读经 查考圣经中诗篇、先知书，以及新约里面有关祷告的经节。
祈求 为自己向神求。
代求 为他人代求。
回应 以神的话语来做回应祷告；如圣经中的祷词，特别在诗篇里有许多祷告，都非常适合。
感谢 为自己生活上、家人、教会事工所蒙的恩向神献上感谢。
唱诗 唱赞美诗、敬拜赞美神。
默想 静默祷告,求神对你们说话，准备好纸笔，把祂所给的感受写下来。
聆听 再花一些时间整理所读到的、祷告过的、唱出来的，看神如何融合这一切对你们说话。
赞美 为有这段与祂亲近共处的美好时光赞美神，也为祂当得的荣耀赞美祂。
出处：Dick Eastman’s book The Hour that Changes the World © 2002 by Dick Eastman, Chosen Books, Grand Rapids, MI, used by permission.